Dobrostan społeczny – bo człowiek potrzebuje człowieka

Kiedy myślimy o dobrostanie, często koncentrujemy się na ciele i umyśle. Tymczasem równie istotnym filarem zdrowego, spełnionego życia jest dobrostan społeczny – czyli jakość naszych relacji z innymi ludźmi.

To właśnie bliskość, zrozumienie, przynależność i wzajemne wsparcie sprawiają, że czujemy się bezpieczne, ważne i widziane. Człowiek nie funkcjonuje w izolacji – potrzebujemy siebie nawzajem, by rosnąć, leczyć się i czuć spełnienie.

Czym jest dobrostan społeczny?

Dobrostan społeczny to poczucie głębokiego połączenia z innymi – niezależnie od tego, czy chodzi o rodzinę, przyjaciół, partnera, współpracowników czy społeczność lokalną. Nie liczy się liczba znajomych, lecz jakość i autentyczność relacji.

Dobrostan społeczny obejmuje:
✔️ satysfakcjonujące relacje z bliskimi i otoczeniem,
✔️ poczucie przynależności i bycia częścią społeczności,
✔️ wsparcie emocjonalne – dawane i otrzymywane,
✔️ umiejętność budowania i utrzymywania zdrowych relacji,
✔️ autentyczny kontakt z innymi, oparty na zaufaniu i akceptacji.

Dlaczego relacje są tak ważne dla naszego dobrostanu?

Jesteśmy istotami społecznymi. Samotność, wyobcowanie i brak relacji mogą mieć również negatywny wpływ na zdrowie jak brak aktywności fizycznej czy niezdrowa dieta.

Silne, autentyczne więzi społeczne mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie i jakość życia. Wspierają zdrowie psychiczne i emocjonalne, obniżają poziom stresu i napięcia, a także zwiększają odporność psychiczną. Dzięki obecności bliskich osób łatwiej radzimy sobie w trudnych momentach, czujemy się bezpieczniej i bardziej zrozumiane. To właśnie relacje dają nam poczucie sensu, przynależności i bycia częścią czegoś większego. Z kolei brak dobrostanu społecznego może prowadzić do uczucia samotności i izolacji, obniżonego poczucia własnej wartości, trudności w budowaniu zaufania oraz pogorszenia zdrowia – zarówno psychicznego, jak i fizycznego.

Jak dbać o swój dobrostan społeczny?

Dbanie o relacje to proces, który zaczyna się od uważności i gotowości do budowania głębszych więzi – bez masek, bez udawania, w autentycznym kontakcie.

✔️ dbaj o autentyczność – otaczaj się ludźmi, przy których możesz być sobą,
✔️ rozmawiaj szczerze – mów o emocjach, potrzebach i trudnościach,
✔️ pielęgnuj relacje, które Cię karmią – z tymi, którzy wspierają Twój rozwój,
✔️ bądź naprawdę obecna – patrz w oczy, słuchaj, bądź tu i teraz,
✔️ proś o pomoc – to nie słabość, lecz wyraz zaufania i dojrzałości,
✔️ twórz wspólnotę – dołącz do kręgu kobiet, grupy pasjonatek, lokalnej inicjatywy.

Dobrostan społeczny to temat, do którego regularnie wracamy na blogu Agaliss. W kolejnych wpisach poruszymy m.in.:
▪️ Jak budować głębokie, autentyczne relacje?
▪️ Jak radzić sobie z toksycznymi więziami i wyznaczać granice?
▪️ Czym jest empatyczna komunikacja i jak ją rozwijać?
▪️ Jak znaleźć swoją społeczność i poczuć prawdziwą przynależność?

Na agaliss.pl oraz w naszych mediach społecznościowych tworzymy przestrzeń, w której relacje są budowane z czułością, uważnością i szczerością.

Dobrostan to nie tylko “ja”. To także “my”. 

#dobrostanspołeczny #wellbeingkobiet #żyjświadomie