Dobrostan fizyczny

21 kwietnia 2025

Published by Agnieszka Łukasz on 21 kwietnia 2025

Categories

Święta – czas radości czy źródło napięcia?

Drugi dzień Wielkanocy – jeszcze w domach czuć zapach babki, mazurka i żurku, jeszcze ktoś może zasiada do stołu z rodziną… A może właśnie jesteś w tym momencie, kiedy zamiast spokoju i naładowanych baterii, czujesz zmęczenie, przebodźcowanie i ulgę, że to już koniec? Wiesz co? To jest całkowicie normalne.

15 kwietnia 2025

57

Published by Agnieszka Łukasz on 15 kwietnia 2025

Categories

Jak pokonać stres i odzyskać spokój

Stres to nieodłączna część naszego życia – bywa mobilizujący, ale gdy trwa zbyt długo, potrafi nas przytłoczyć. Jeśli czujesz napięcie, rozdrażnienie lub zmęczenie, to znak, że warto zadbać o siebie z czułością i uważnością. Poniżej znajdziesz 7 sprawdzonych technik, które pomogą Ci odzyskać równowagę i spokój.

13 kwietnia 2025

57

Published by Agnieszka Łukasz on 13 kwietnia 2025

Categories

Sen ma supermoc

Sen to nie luksus. To nie strata czasu. To fundament Twojego zdrowia, Twojej energii, Twojego spokoju. A jednak – jak często go odkładasz na później?

11 października 2021

57

Published by Agnieszka Łukasz on 11 października 2021

Categories