Uważność

Przez ostatni tydzień przyglądałyśmy się uważności z różnych perspektyw: neurobiologii, codziennych nawyków, doświadczenia i praktyki osadzonej w realnym życiu. Nie jako modnemu trendowi, ale jako kompetencji, która coraz wyraźniej okazuje się kluczowa dla dobrostanu duchowego. Uważność nie dotyczy tylko tego, jak się czujemy. Dotyczy tego, czy w ogóle jesteśmy obecne w swoim życiu.